J’avais adoré ma première expérience de défi 30 jours de yoga et pas seulement parce que cela avait permis des rapprochements  qui ont menés à ma présente et succulente relation avec Keven heaven : )

Quand mon amie Mel m’a proposé de me joindre à elle pour le défi 30 jours du studio Moksha que l’on fréquente sur St-Laurent, je me suis dit que c’était exactement ce qu’il me fallait pour combattre la grisaille de l’automne et m’énergiser.

Quelle excellente idée! Ça fait une semaine que je pratique au moins 60 minutes (75-90) de hot yoga et je ressens d’innombrables bienfaits:

• ma posture générale s’améliore
• je respire mieux et j’ouvre le coeur
• je suis plus calme et plus concentré
• je me sens mieux dans mon corps
• je me sens délicieusement courbaturée des épaules et du dos
• je sens mon corps qui se tonifie
• je me sens remplis d’énergie
• je suis fière de persévérer dans ce beau défi.

J’encourage chacun à se lancer ce genre de défi qui stimule et nourrit. De le faire en bonne compagnie donne doublement envie de continuer et c’est tellement agréable de partager ces moments précieux où l’on s’arrête pour prendre soin de soi.